4 KorakaOsnaži trup, stabilnost i držanje – 1 minuta = više snage.Mišićna grupa:Mišići trupa, stražnjica, stabilizatori kralježniceKategorije: Core, HomeOprema:Podloga View Exercise 4 KorakaPokreni stražnjicu i leđa – snaga + funkcionalnost.“Mišićna grupa:Zadnja loža, stražnjica, donji dio leđaKategorije: Core, HomeOprema:Girija (Kettebell) View Exercise 4 KorakaTemelj svakog snažnog tijela – aktiviraj noge i core.Mišićna grupa:Gluteus, Kvadriceps, stražnja loža, pregibač kukaKategorije: Core, HomeOprema:Ovisno o vrsti vježbe View Exercise
4 KorakaOsnaži trup, stabilnost i držanje – 1 minuta = više snage.Mišićna grupa:Mišići trupa, stražnjica, stabilizatori kralježniceKategorije: Core, HomeOprema:Podloga View Exercise
4 KorakaPokreni stražnjicu i leđa – snaga + funkcionalnost.“Mišićna grupa:Zadnja loža, stražnjica, donji dio leđaKategorije: Core, HomeOprema:Girija (Kettebell) View Exercise
4 KorakaTemelj svakog snažnog tijela – aktiviraj noge i core.Mišićna grupa:Gluteus, Kvadriceps, stražnja loža, pregibač kukaKategorije: Core, HomeOprema:Ovisno o vrsti vježbe View Exercise
