ZUMBA ®

Z1

Tražiš zabavan i dinamičan trening, gdje ćeš se dovesti u formu i usput super zabaviti? Zumba je jedan od najzabavnijih načina vježbanja koji uzrokuje da jedva čekaš sljedeći trening! Posveti sat vremena dnevno samoj sebi – dobro se zabavi, izbaci negativnu energiju, napuni se pozitivnim vibrama, osjećaj se dobro i zadovoljno u svom tijelu! Prvi trening […]

Pročitaj više

VJEŽBANJE USPORAVA STARENJE LICA

Ljepota

Redovito vježbanje utječe na stanje i ljepotu naše kože, čisti i zateže lice, zaglađuje bore i eliminira prištiće i akne! Vježbanjem dolazi do većeg protoka krvi u tijelu što potpomaže otvaranju pora i čišćenju masnoća i nečistoća na licu. Osim toga, vježbanjem dolazi do manje proizvodnje kortizola (hormona stresa), poboljšava se proizvodnja kolagena i povećava […]

Pročitaj više

ZAGRIJAVANJE I ISTEZANJE

stretching 1

Rekreativci ga često zaboravljaju, preskaču, odrade nekvalitetno ili je ono nedovoljno. Zagrijavanje i istezanje su iznimno bitne stavke svakog treninga, a ukratko ćemo objasniti zašto. Za početak zamislite to kao da gledate super film ili čitate odličnu knjigu, a preskočite početak i kraj – jednostavno nema smisla, slažete se? Zagrijavanjem pripremamo tijelo za fizičku aktivnost […]

Pročitaj više