Želite vidljive rezultate i dovesti se u idealnu formu? Program Basic training for life je najbrži i najjednostavniji način da dođete do cilja!
ŠTO JE BASIC TRAINING FOR LIFE?

Pouzdan i provjeren sustav vježbi i metoda rada za postizanje i održavanje idealne forme. Svakog od vas uz našu podršku će na najučinkovitiji, najsigurniji i najprikladnijei način dovesti do NAJBOLJE VERZIJE SEBE!

KOME JE NAMIJENJEN?

Svima !

Bez obzira da li ste početnik ili vrlo napredni rekreativac.

Što smo stariji briga o sebi i svojem tijelu postaje veća, želimo što dulje ostati sposobni, funkcionalni i spremni na svakodnevne zahtjeve života.

Najveća prednost ovog programa je rad u manjim grupama, gdje uz stručno i razumljivo vođenje vježbi svaki vaš pokret je pod kontrolom, a to omogućava najkvalitetnije rezultate i smanjuje rizik od ozljeda na minimum!

PRINCIP RADA I CILJ PROGRAMA

Svaki trening je podjeljen u nekoliko cjelina:

  • Priprema – vježbe opuštanja i reseta
  • Zagrijavanje – vježbe mobilnosti i jačanja trupa
  • Snaga – vježbe za oblikovanje tijela
  • Izdržljivost – vježbe za gubitak masnoća
  • Završni dio – vježbe ravnoteže i istezanja

Ciljevi koje postižemo:

  • Unaprijeđenje zdravlja
  • Poboljšanje tjelesnih sposobnosti – kondicija
  • Ispravno držanje tijela
  • Promjena tjelesnog izgleda
  • Poboljšanje mentalnog zdravlja

Što očekivati?

  • Sigurnost – pravilna tehnika izvođenja vježbi (pod nadzorom stručne osobe)
  • Pokret – 5 glavnih pokreta
  • Primjenjivost – za svaku osobu bez obzira na stupanj forme
  • Održivost – trening za cijeli život
  • Prenosivost – primjena u svakodnevnom životu

Svakom klijentu prilikom uključivanja u program stvaramo profil u kojem se vodi evidencija o početno stanju, napretcima kao i sve važne napomene.

  • ciljevi koje želite ostvariti
  • testiranje – određeni skup vježbi koje nam pokazuju vaše stvarno stanje forme
  • vaganje
  • mjerenje
  • fotografiranje
  • razne napomene vezane za vaše zdravstveno stanje
RASPORED

Sustav je osmišljen po principu 3 x tjedno:

  • ponedjeljak, srijeda i petak
  • 18:30 – 19:30
  • 19:30 – 20:30
  • utorak, četvrtak i petak
  • 19:00 – 20:00 i (19:30-20:30)