ZAGRIJAVANJE I ISTEZANJE

stretching 1

Rekreativci ga često zaboravljaju, preskaču, odrade nekvalitetno ili je ono nedovoljno. Zagrijavanje i istezanje su iznimno bitne stavke svakog treninga, a ukratko ćemo objasniti zašto. Za početak zamislite to kao da gledate super film ili čitate odličnu knjigu, a preskočite početak i kraj – jednostavno nema smisla, slažete se? Zagrijavanjem pripremamo tijelo za fizičku aktivnost […]

Pročitaj više