2026
masaža ≠ rješenje
Masaža može pomoći – ali ne rješava uzrok problema Masaža često donosi trenutno olakšanje kod boli u leđima, vratu ili ramenima.Mišići se opuste, bol se smanji i tijelo nakratko “odahne”.No vrlo često se isti...
Pročitaj više
2026
Od 5 godina bez čučnja do sigurnog i stabilnog pokreta
Jedna od naših polaznica godinama nije mogla izvesti čučanj zbog boli u koljenima i straha od pokreta.Pokušavala je sama, ali bez jasne strukture i vođene progresije.Ova priča pokazuje kako pametan i siguran trening može...
Pročitaj više
2019
Fizička aktivnost i godine
Puno puta smo pisali kako fizička aktivnost ima pozitivne učinke na vaše tijelo, na vaše zdravlje. Kažu da je ponavljanje majka znanja. Nažalost puno puta smo Vam išli na živce s takvim objavama ili...
Pročitaj više
2019
ZUMBA ®
Tražiš zabavan i dinamičan trening, gdje ćeš se dovesti u formu i usput super zabaviti? Zumba je jedan od najzabavnijih načina vježbanja koji uzrokuje da jedva čekaš sljedeći trening! Posveti sat vremena dnevno samoj sebi...
Pročitaj više
2019
VJEŽBANJE USPORAVA STARENJE LICA
Redovito vježbanje utječe na stanje i ljepotu naše kože, čisti i zateže lice, zaglađuje bore i eliminira prištiće i akne! Vježbanjem dolazi do većeg protoka krvi u tijelu što potpomaže otvaranju pora i čišćenju...
Pročitaj više
2019
ZAGRIJAVANJE I ISTEZANJE
Rekreativci ga često zaboravljaju, preskaču, odrade nekvalitetno ili je ono nedovoljno. Zagrijavanje i istezanje su iznimno bitne stavke svakog treninga, a ukratko ćemo objasniti zašto. Za početak zamislite to kao da gledate super film...
Pročitaj više