U Zumba® Fitness programu naglasak je na pokretu i osjećaju koji nam on pruža.
Kroz ples izbacujemo stres i negativnu energiju, poboljšavamo raspoloženje i stvaramo psihičku ravnotežu koja se prenosi i izvan dvorane.
KAKO JE NASTAO ZUMBA® FITNESS?
Zumba® Fitness nastao je sasvim spontano sredinom 90-ih u Kolumbiji, kada je Alberto “Beto” Perez improvizacijom uz latino glazbu stvorio potpuno novi koncept treninga. Ono što je počelo kao slučajnost, danas je jedan od najpopularnijih fitness programa na svijetu.
KOME JE NAMIJENJEN?
Zumba® Fitness namijenjena je svima koji vole glazbu, ples i trening bez pritiska.
Program je prilagodljiv različitim razinama kondicije i iskustva, a naglasak je na uživanju u pokretu, a ne na savršenstvu.
Nije važno imate li iskustva s plesom – važno je da se želite kretati i osjećati dobro.
Zumba® nema granica!
ZAŠTO JE ZUMBA® FITNESS TOTALNO DRUGAČIJI OD DRUGIH?
Zato što je savršena kombinacija vježbi i zabave! Vrlo je učinkovit za održavanje kondicije, smanjenja potkožnog masnog tkiva i što je najbitnije – vrlo je zabavan!
Atmosfera na treningu je uvijek pozitivna, vesela i energična – zbog toga ćete se osjećati kao da ste došli na party, a ne na trening. To je ujedno i jedna od prednosti Zumba® – toliko je dinamično i zabavno, da nećete ni primijetiti da vam uz vježbanje vrijeme prolazi!
Već nakon nekoliko treninga mnogi polaznici osjete koliko im Zumba® pozitivno utječe na energiju, raspoloženje i motivaciju za kretanje.
PRINCIP RADA I CILJ PROGRAMA
Trening se temelji na jednostavnim plesnim koracima koji se lako prate, bez kompliciranih koreografija.
Princip je jednostavan – zabavom do rezultata!
Dinamičan intervalni trening koji kombinira plesne korake sa fitness varijantama. Plesni koraci koji se koriste: salsa, reggaeton, cumbia i merengue, ali i tango, bachata, calypso, belly dancing, hip-hop, rock&roll, twist, dancehall, samba, lambada, cha-cha-cha, flamenco i quebradita.
Zumba® na zabavan način pozitivno utječe na vaše zdravlje:
- pozitivan utjecaj na kardiovaskularni i pulmonalni sustav
- povećanje fleksibilnosti
- povećanje mišićne snage i izdržljivosti
- poboljšanje koordinacije
- smanjenje stresa
- bolje raspoloženje
Zumba® djeluje na sve skupine mišića, čine ih vretenastim i čvrstim – jačaju se i oblikuju noge, stražnjica, trbušna muskulatura, ruke, ramena, leđa i prsa.
Glavni zadatak je dobro se zabaviti, izbaciti negativnu energiju, napuniti se pozitivnim energijama, osjećati se dobro i zadovoljno u svom tijelu!
RASPORED
Zumba® Fitness treninzi održavaju se u studiju Jump In u Dubravi u ponedjeljka, utorak i četvrtak prema sljedećem rasporedu:
- Ponedjeljak, utorak i četvrtak: 20:30 – 21:30
Ako imaš pitanja ili nedoumice oko prvog dolaska, slobodno nam se javi – rado ćemo pomoći.
Kontakt: +385 91 2511 686