Trampolin
- Napisao/la Super User
- Published in Fit&Fun Mini Trampolin
- Hits: 404
- Ispis , E-mail
FIT&FUN MINI TRAMPOLINI
Jump IN - TrampolIN
Vježbanje na trampolinu pogodno je za sve dobne skupine, podjednako i za muškarce i žene, bez obzira na fizičku kondiciju. Doda li se tomu da je skakanjem na mini trampolinu moguće sagorjeti i do 405 kalorija u 30 minuta te da su NASA-ina istraživanja pokazala da je čak 68% učinkovitije od trčanja...
Kako izgleda trening na mini trampolinima:
Sastoji od 2 dijela:
U prvom dijelu radi se na aerobnom sustavu: laganim skakanjem stječemo kondicija, topimo masne naslage, potičemo cirkulacija i pokrećemo limfni sustav, koji izbacuje toksine iz tijela, potičemo veliku potrošnju masnih stanica - oblikujemo tijelo i uklanjamo celulit.
U drugom dijelu treninga izvode se vježbe na samom trampolinu, poput sklekova, izdržaja, čučnjeva, vježbi za stabilizaciju trupa i slično.
Koje god vježbe odlučili izvoditi na trampolinu, one će donijeti pozitivne učinke na vaše zdravlje, aerobni intenzitet i sveukupnu kondiciju. Vježbanje na trampolinu je vrhunska aerobna aktivnost koja pomaže u potrošnji kalorija i ubrzava metabolizam, poboljšava zdravlje imunološkog sustava te funkcioniranje organizma, u cijelosti.
Koje su njegove prednosti?
-
Učinkovit je u smanjenju masnog tkiva
-
Otklanja celulit
-
Poboljšava kordinaciju i ravnotežu tijela
-
Povoljno djeluje u prevenciji osteoporoze
-
Regulira krvni tlak
-
Blagotvorno djeluje na kardiovaskularnu i limfnu cirkulaciju
-
Jača rad srca
-
Stimulira kralježnicu i metabolizam bez šoka za leđa, kralježnicu, kukove i zglobove
-
Pozitivno djeluje kod hiperaktivnost i kod poremećaja pažnje
-
Neizbježan je faktor zabave
Što vam još treba da biste počeli s ovom aktivnošću???
Vaš Jump In
Photo by: Mario Mikulić