FIT&FUN MINI TRAMPOLINI

Jump IN - TrampolIN

 

 

Vježbanje na trampolinu pogodno je za sve dobne skupine, podjednako i za muškarce i žene, bez obzira na fizičku kondiciju. Doda li se tomu da je skakanjem na mini trampolinu moguće sagorjeti i do 405 kalorija u 30 minuta te da su NASA-ina istraživanja pokazala da je čak 68% učinkovitije od trčanja...

Kako izgleda trening na mini trampolinima:
Sastoji od 2 dijela:

U prvom dijelu radi se na aerobnom sustavu: laganim skakanjem stječemo kondicija, topimo masne naslage, potičemo cirkulacija i pokrećemo limfni sustav, koji izbacuje toksine iz tijela, potičemo veliku potrošnju masnih stanica - oblikujemo tijelo i uklanjamo celulit.

U drugom dijelu treninga izvode se vježbe na samom trampolinu, poput sklekova, izdržaja, čučnjeva, vježbi za stabilizaciju trupa i slično. 
Koje god vježbe odlučili izvoditi na trampolinu, one će donijeti pozitivne učinke na vaše zdravlje, aerobni intenzitet i sveukupnu kondiciju. Vježbanje na trampolinu je vrhunska aerobna aktivnost koja pomaže u potrošnji kalorija i ubrzava metabolizam, poboljšava zdravlje imunološkog sustava te funkcioniranje organizma, u cijelosti.

 Koje su njegove prednosti?

 

• Učinkovit je u smanjenju masnog tkiva

• Otklanja celulit

• Poboljšava kordinaciju i ravnotežu tijela

• Povoljno djeluje u prevenciji osteoporoze

• Regulira krvni tlak

• Blagotvorno djeluje na kardiovaskularnu i limfnu cirkulaciju

• Jača rad srca

• Stimulira kralježnicu i metabolizam bez šoka za leđa, kralježnicu, kukove i zglobove

• Pozitivno djeluje kod hiperaktivnost i kod poremećaja pažnje

• Neizbježan je faktor zabave

 

Što vam još treba da biste počeli s ovom aktivnošću???

Vaš Jump In

Photo by: Mario Mikulić